Beneficios del Pilates

Desde hace años, Pilates ha sido considerada por las personas que van de los expertos en salud a las celebridades, cantando alabanzas a la forma en que esculpe el cuerpo sin el grueso de levantamiento de pesas. Pero hay muchos beneficios más, aquí están algunas de las razones que usted debe considerar probar una clase de Pilates.

Pilates ejercita los músculos de la fuerza para trabajar juntos, el re-equilibrio de los músculos y hacer que funcionen de manera más eficiente. El ejercicio ayuda a prevenir lesiones y mejorar la capacidad atlética es por eso por lo que muchos atletas usan Pilates como parte de su régimen de ejercicios.

Los que se preguntan si los clientes de más edad o los principiantes pueden tomar una clase de Pilates Basta con mirar la razón Joseph Pilates creó sus ejercicios: Desarrolló sus ejercicios originales después de la Primera Guerra Mundial, para ayudar a los prisioneros de guerra, debilitados por años de encarcelamiento, recuperar la fuerza y la movilidad.